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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Uruguay : 00H00
-
Bahreïn : 07H00
Uruguay : 01H00
-
Bahreïn : 08H00
Uruguay : 02H00
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Bahreïn : 09H00
Uruguay : 03H00
-
Bahreïn : 10H00
Uruguay : 04H00
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Bahreïn : 11H00
Uruguay : 05H00
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Bahreïn : 12H00
Uruguay : 06H00
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Bahreïn : 13H00
Uruguay : 07H00
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Bahreïn : 14H00
Uruguay : 08H00
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Bahreïn : 15H00
Uruguay : 09H00
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Bahreïn : 16H00
Uruguay : 10H00
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Bahreïn : 17H00
Uruguay : 11H00
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Bahreïn : 18H00
Uruguay : 12H00
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Bahreïn : 19H00
Uruguay : 13H00
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Bahreïn : 20H00
Uruguay : 14H00
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Bahreïn : 21H00
Uruguay : 15H00
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Bahreïn : 22H00
Uruguay : 16H00
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Bahreïn : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez