Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Turque pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Turquie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Turquie : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Turquie : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Turquie : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 08H00
Panamá : 00H00
-
Turquie : 09H00
Panamá : 01H00
-
Turquie : 10H00
Panamá : 02H00
-
Turquie : 11H00
Panamá : 03H00
-
Turquie : 12H00
Panamá : 04H00
-
Turquie : 13H00
Panamá : 05H00
-
Turquie : 14H00
Panamá : 06H00
-
Turquie : 15H00
Panamá : 07H00
-
Turquie : 16H00
Panamá : 08H00
-
Turquie : 17H00
Panamá : 09H00
-
Turquie : 18H00
Panamá : 10H00
-
Turquie : 19H00
Panamá : 11H00
-
Turquie : 20H00
Panamá : 12H00
-
Turquie : 21H00
Panamá : 13H00
-
Turquie : 22H00
Panamá : 14H00
-
Turquie : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Ankara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Ankara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá sans oublier Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Iván Ramírez