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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 06H00
Paraguay : 00H00
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Tanzanie : 07H00
Paraguay : 01H00
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Tanzanie : 08H00
Paraguay : 02H00
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Tanzanie : 09H00
Paraguay : 03H00
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Tanzanie : 10H00
Paraguay : 04H00
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Tanzanie : 11H00
Paraguay : 05H00
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Tanzanie : 12H00
Paraguay : 06H00
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Tanzanie : 13H00
Paraguay : 07H00
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Tanzanie : 14H00
Paraguay : 08H00
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Tanzanie : 15H00
Paraguay : 09H00
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Tanzanie : 16H00
Paraguay : 10H00
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Tanzanie : 17H00
Paraguay : 11H00
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Tanzanie : 18H00
Paraguay : 12H00
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Tanzanie : 19H00
Paraguay : 13H00
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Tanzanie : 20H00
Paraguay : 14H00
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Tanzanie : 21H00
Paraguay : 15H00
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Tanzanie : 22H00
Paraguay : 16H00
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Tanzanie : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez