Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 07H00
Paraguay : 00H00
-
Tanzanie : 08H00
Paraguay : 01H00
-
Tanzanie : 09H00
Paraguay : 02H00
-
Tanzanie : 10H00
Paraguay : 03H00
-
Tanzanie : 11H00
Paraguay : 04H00
-
Tanzanie : 12H00
Paraguay : 05H00
-
Tanzanie : 13H00
Paraguay : 06H00
-
Tanzanie : 14H00
Paraguay : 07H00
-
Tanzanie : 15H00
Paraguay : 08H00
-
Tanzanie : 16H00
Paraguay : 09H00
-
Tanzanie : 17H00
Paraguay : 10H00
-
Tanzanie : 18H00
Paraguay : 11H00
-
Tanzanie : 19H00
Paraguay : 12H00
-
Tanzanie : 20H00
Paraguay : 13H00
-
Tanzanie : 21H00
Paraguay : 14H00
-
Tanzanie : 22H00
Paraguay : 15H00
-
Tanzanie : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez