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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Paraguay : 00H00
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Suisse : 06H00
Paraguay : 01H00
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Suisse : 07H00
Paraguay : 02H00
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Suisse : 08H00
Paraguay : 03H00
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Suisse : 09H00
Paraguay : 04H00
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Suisse : 10H00
Paraguay : 05H00
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Suisse : 11H00
Paraguay : 06H00
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Suisse : 12H00
Paraguay : 07H00
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Suisse : 13H00
Paraguay : 08H00
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Suisse : 14H00
Paraguay : 09H00
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Suisse : 15H00
Paraguay : 10H00
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Suisse : 16H00
Paraguay : 11H00
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Suisse : 17H00
Paraguay : 12H00
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Suisse : 18H00
Paraguay : 13H00
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Suisse : 19H00
Paraguay : 14H00
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Suisse : 20H00
Paraguay : 15H00
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Suisse : 21H00
Paraguay : 16H00
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Suisse : 22H00
Paraguay : 17H00
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Suisse : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Jorge Argimón