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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Bolivie : 00H00
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Suisse : 06H00
Bolivie : 01H00
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Suisse : 07H00
Bolivie : 02H00
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Suisse : 08H00
Bolivie : 03H00
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Suisse : 09H00
Bolivie : 04H00
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Suisse : 10H00
Bolivie : 05H00
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Suisse : 11H00
Bolivie : 06H00
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Suisse : 12H00
Bolivie : 07H00
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Suisse : 13H00
Bolivie : 08H00
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Suisse : 14H00
Bolivie : 09H00
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Suisse : 15H00
Bolivie : 10H00
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Suisse : 16H00
Bolivie : 11H00
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Suisse : 17H00
Bolivie : 12H00
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Suisse : 18H00
Bolivie : 13H00
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Suisse : 19H00
Bolivie : 14H00
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Suisse : 20H00
Bolivie : 15H00
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Suisse : 21H00
Bolivie : 16H00
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Suisse : 22H00
Bolivie : 17H00
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Suisse : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bolivie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie sans oublier Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et surtout Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra