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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Suède : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Suède : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 07H00
Équateur : 00H00
-
Suède : 08H00
Équateur : 01H00
-
Suède : 09H00
Équateur : 02H00
-
Suède : 10H00
Équateur : 03H00
-
Suède : 11H00
Équateur : 04H00
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Suède : 12H00
Équateur : 05H00
-
Suède : 13H00
Équateur : 06H00
-
Suède : 14H00
Équateur : 07H00
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Suède : 15H00
Équateur : 08H00
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Suède : 16H00
Équateur : 09H00
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Suède : 17H00
Équateur : 10H00
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Suède : 18H00
Équateur : 11H00
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Suède : 19H00
Équateur : 12H00
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Suède : 20H00
Équateur : 13H00
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Suède : 21H00
Équateur : 14H00
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Suède : 22H00
Équateur : 15H00
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Suède : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Stockholm ?
Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Jorge Argimón