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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Guyana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Guyana ?
Pour calculer l'heure du Guyana, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Guyanienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Guyana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Guyana : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Guyana : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Guyana : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Guyana : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Guyana : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
Guyana : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Guyana : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
Guyana : 00H00
-
Russie : 08H00
Guyana : 01H00
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Russie : 09H00
Guyana : 02H00
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Russie : 10H00
Guyana : 03H00
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Russie : 11H00
Guyana : 04H00
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Russie : 12H00
Guyana : 05H00
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Russie : 13H00
Guyana : 06H00
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Russie : 14H00
Guyana : 07H00
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Russie : 15H00
Guyana : 08H00
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Russie : 16H00
Guyana : 09H00
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Russie : 17H00
Guyana : 10H00
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Russie : 18H00
Guyana : 11H00
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Russie : 19H00
Guyana : 12H00
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Russie : 20H00
Guyana : 13H00
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Russie : 21H00
Guyana : 14H00
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Russie : 22H00
Guyana : 15H00
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Russie : 23H00
Guyana : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Georgetown ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guyana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guyana Heure Actuelle Locale au Guyana et Fuseau Horaire du Guyana et surtout Heure du lever du soleil au Guyana, Heure du coucher du soleil au Guyana ainsi que Heure du Zenith au Guyana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guyana ou bien encore Heure du Crépuscule au Guyana ainsi que Durée du Jour au Guyana, Passage à l'heure d'hiver au Guyana mais aussi Passage à l'heure d'été au Guyana.
Iván Ramírez