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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 06H00
Panamá : 00H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Panamá : 01H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Panamá : 02H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Panamá : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Panamá : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Panamá : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Panamá : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Panamá : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Panamá : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Panamá : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Panamá : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Panamá : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Panamá : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Panamá : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Panamá : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Panamá : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Panamá : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luzmila Choquehuanca