Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Guyane Française : 00H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Guyane Française : 01H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Guyane Française : 02H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Guyane Française : 03H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Guyane Française : 04H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Guyane Française : 05H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Guyane Française : 06H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Guyane Française : 07H00
-
République Centrafricaine : 12H00
Guyane Française : 08H00
-
République Centrafricaine : 13H00
Guyane Française : 09H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Guyane Française : 10H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Guyane Française : 11H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Guyane Française : 12H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Guyane Française : 13H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Guyane Française : 14H00
-
République Centrafricaine : 19H00
Guyane Française : 15H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Guyane Française : 16H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Guyane Française : 17H00
-
République Centrafricaine : 22H00
Guyane Française : 18H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française et Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Iván Ramírez