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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Bolivie : 00H00
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Namibie : 07H00
Bolivie : 01H00
-
Namibie : 08H00
Bolivie : 02H00
-
Namibie : 09H00
Bolivie : 03H00
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Namibie : 10H00
Bolivie : 04H00
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Namibie : 11H00
Bolivie : 05H00
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Namibie : 12H00
Bolivie : 06H00
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Namibie : 13H00
Bolivie : 07H00
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Namibie : 14H00
Bolivie : 08H00
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Namibie : 15H00
Bolivie : 09H00
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Namibie : 16H00
Bolivie : 10H00
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Namibie : 17H00
Bolivie : 11H00
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Namibie : 18H00
Bolivie : 12H00
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Namibie : 19H00
Bolivie : 13H00
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Namibie : 20H00
Bolivie : 14H00
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Namibie : 21H00
Bolivie : 15H00
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Namibie : 22H00
Bolivie : 16H00
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Namibie : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bolivie également Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca