![Drapeau du Suriname](https://media.monde360.com/files/168/drapeau-du-suriname-500x.webp)
Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Suriname : 13H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Suriname : 14H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Suriname : 15H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Suriname : 16H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Suriname : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Suriname : 18H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 07H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 08H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 09H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 10H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 11H00
Suriname : 00H00
-
Mongolie : 12H00
Suriname : 01H00
-
Mongolie : 13H00
Suriname : 02H00
-
Mongolie : 14H00
Suriname : 03H00
-
Mongolie : 15H00
Suriname : 04H00
-
Mongolie : 16H00
Suriname : 05H00
-
Mongolie : 17H00
Suriname : 06H00
-
Mongolie : 18H00
Suriname : 07H00
-
Mongolie : 19H00
Suriname : 08H00
-
Mongolie : 20H00
Suriname : 09H00
-
Mongolie : 21H00
Suriname : 10H00
-
Mongolie : 22H00
Suriname : 11H00
-
Mongolie : 23H00
Suriname : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname, Heure du lever du soleil au Suriname mais aussi Heure du coucher du soleil au Suriname sans oublier Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ainsi que Heure du Crépuscule au Suriname et Durée du Jour au Suriname et Passage à l'heure d'hiver au Suriname et Passage à l'heure d'été au Suriname.