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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Uruguay : 00H00
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Mongolie : 12H00
Uruguay : 01H00
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Mongolie : 13H00
Uruguay : 02H00
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Mongolie : 14H00
Uruguay : 03H00
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Mongolie : 15H00
Uruguay : 04H00
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Mongolie : 16H00
Uruguay : 05H00
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Mongolie : 17H00
Uruguay : 06H00
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Mongolie : 18H00
Uruguay : 07H00
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Mongolie : 19H00
Uruguay : 08H00
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Mongolie : 20H00
Uruguay : 09H00
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Mongolie : 21H00
Uruguay : 10H00
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Mongolie : 22H00
Uruguay : 11H00
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Mongolie : 23H00
Uruguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón