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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Moldavie : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Moldavie : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Moldavie : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Moldavie : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Moldavie : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Moldavie : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 07H00
Panamá : 00H00
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Moldavie : 08H00
Panamá : 01H00
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Moldavie : 09H00
Panamá : 02H00
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Moldavie : 10H00
Panamá : 03H00
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Moldavie : 11H00
Panamá : 04H00
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Moldavie : 12H00
Panamá : 05H00
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Moldavie : 13H00
Panamá : 06H00
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Moldavie : 14H00
Panamá : 07H00
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Moldavie : 15H00
Panamá : 08H00
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Moldavie : 16H00
Panamá : 09H00
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Moldavie : 17H00
Panamá : 10H00
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Moldavie : 18H00
Panamá : 11H00
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Moldavie : 19H00
Panamá : 12H00
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Moldavie : 20H00
Panamá : 13H00
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Moldavie : 21H00
Panamá : 14H00
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Moldavie : 22H00
Panamá : 15H00
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Moldavie : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Chisinau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Chisinau en vacances ou vous envoler à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Elena Fernández