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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
Panamá : 00H00
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Micronésie : 16H00
Panamá : 01H00
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Micronésie : 17H00
Panamá : 02H00
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Micronésie : 18H00
Panamá : 03H00
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Micronésie : 19H00
Panamá : 04H00
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Micronésie : 20H00
Panamá : 05H00
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Micronésie : 21H00
Panamá : 06H00
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Micronésie : 22H00
Panamá : 07H00
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Micronésie : 23H00
Panamá : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Antônio Carlos Costa