Décalage Horaire entre la Malaisie et le Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Paraguay Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Paraguay : 12H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Paraguay : 13H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Paraguay : 14H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Paraguay : 15H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Paraguay : 16H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Paraguay : 17H00 (Jour -1)

• Malaisie : 06H00

  Paraguay : 18H00 (Jour -1)

• Malaisie : 07H00

  Paraguay : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 08H00

  Paraguay : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 09H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 10H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 11H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 12H00

  Paraguay : 00H00

• Malaisie : 13H00

  Paraguay : 01H00

• Malaisie : 14H00

  Paraguay : 02H00

• Malaisie : 15H00

  Paraguay : 03H00

• Malaisie : 16H00

  Paraguay : 04H00

• Malaisie : 17H00

  Paraguay : 05H00

• Malaisie : 18H00

  Paraguay : 06H00

• Malaisie : 19H00

  Paraguay : 07H00

• Malaisie : 20H00

  Paraguay : 08H00

• Malaisie : 21H00

  Paraguay : 09H00

• Malaisie : 22H00

  Paraguay : 10H00

• Malaisie : 23H00

  Paraguay : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Kuala Lumpur ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Kuala Lumpur :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 13:52

Enrique López