![Drapeau de la Guyane Française](https://media.monde360.com/files/288/drapeau-de-la-guyane-francaise-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Guyane Française : 00H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Guyane Française : 01H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Guyane Française : 02H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Guyane Française : 03H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Guyane Française : 04H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Guyane Française : 05H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Guyane Française : 06H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Guyane Française : 07H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Guyane Française : 08H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Guyane Française : 09H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Guyane Française : 10H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Guyane Française : 11H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Guyane Française : 12H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Guyane Française : 13H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Guyane Française : 14H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Guyane Française : 15H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Guyane Française : 16H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Guyane Française : 17H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française sans oublier Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.