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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Libye et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Libye : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Libye : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Libye : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Libye : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Libye : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Libye : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Libye : 07H00
Panamá : 00H00
-
Libye : 08H00
Panamá : 01H00
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Libye : 09H00
Panamá : 02H00
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Libye : 10H00
Panamá : 03H00
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Libye : 11H00
Panamá : 04H00
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Libye : 12H00
Panamá : 05H00
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Libye : 13H00
Panamá : 06H00
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Libye : 14H00
Panamá : 07H00
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Libye : 15H00
Panamá : 08H00
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Libye : 16H00
Panamá : 09H00
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Libye : 17H00
Panamá : 10H00
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Libye : 18H00
Panamá : 11H00
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Libye : 19H00
Panamá : 12H00
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Libye : 20H00
Panamá : 13H00
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Libye : 21H00
Panamá : 14H00
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Libye : 22H00
Panamá : 15H00
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Libye : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Tripoli ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Tripoli :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Yolanda Naranjo