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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Lettonie : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Lettonie : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 07H00
Panamá : 00H00
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Lettonie : 08H00
Panamá : 01H00
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Lettonie : 09H00
Panamá : 02H00
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Lettonie : 10H00
Panamá : 03H00
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Lettonie : 11H00
Panamá : 04H00
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Lettonie : 12H00
Panamá : 05H00
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Lettonie : 13H00
Panamá : 06H00
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Lettonie : 14H00
Panamá : 07H00
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Lettonie : 15H00
Panamá : 08H00
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Lettonie : 16H00
Panamá : 09H00
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Lettonie : 17H00
Panamá : 10H00
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Lettonie : 18H00
Panamá : 11H00
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Lettonie : 19H00
Panamá : 12H00
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Lettonie : 20H00
Panamá : 13H00
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Lettonie : 21H00
Panamá : 14H00
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Lettonie : 22H00
Panamá : 15H00
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Lettonie : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Riga ?
Si vous prenez un vol pour Riga ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón