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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Lettonie : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Lettonie : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Lettonie : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 07H00
Équateur : 00H00
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Lettonie : 08H00
Équateur : 01H00
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Lettonie : 09H00
Équateur : 02H00
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Lettonie : 10H00
Équateur : 03H00
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Lettonie : 11H00
Équateur : 04H00
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Lettonie : 12H00
Équateur : 05H00
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Lettonie : 13H00
Équateur : 06H00
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Lettonie : 14H00
Équateur : 07H00
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Lettonie : 15H00
Équateur : 08H00
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Lettonie : 16H00
Équateur : 09H00
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Lettonie : 17H00
Équateur : 10H00
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Lettonie : 18H00
Équateur : 11H00
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Lettonie : 19H00
Équateur : 12H00
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Lettonie : 20H00
Équateur : 13H00
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Lettonie : 21H00
Équateur : 14H00
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Lettonie : 22H00
Équateur : 15H00
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Lettonie : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra