Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Paraguay : 00H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Paraguay : 01H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Paraguay : 02H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Paraguay : 03H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Paraguay : 04H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Paraguay : 05H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Paraguay : 06H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Paraguay : 07H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Paraguay : 08H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Paraguay : 09H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Paraguay : 10H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Paraguay : 11H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Paraguay : 12H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Paraguay : 13H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Paraguay : 14H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Paraguay : 15H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Paraguay : 16H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Paraguay : 17H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Paraguay : 18H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo