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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française sans oublier Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Beatriz Vázquez