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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Guyane Française : 01H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Cayenne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Beatriz Vázquez