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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Bolivie : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Bolivie : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Bolivie : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Bolivie : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Bolivie : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Bolivie : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Bolivie : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Bolivie : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Bolivie : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Bolivie : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Bolivie : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Bolivie : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Bolivie : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Bolivie : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Bolivie : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Bolivie : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Bolivie : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Bolivie : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Bolivie : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Bolivie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca