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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Grèce et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Grèce : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Grèce : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Grèce : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Grèce : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Grèce : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Grèce : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Grèce : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Grèce : 08H00
Équateur : 00H00
-
Grèce : 09H00
Équateur : 01H00
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Grèce : 10H00
Équateur : 02H00
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Grèce : 11H00
Équateur : 03H00
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Grèce : 12H00
Équateur : 04H00
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Grèce : 13H00
Équateur : 05H00
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Grèce : 14H00
Équateur : 06H00
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Grèce : 15H00
Équateur : 07H00
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Grèce : 16H00
Équateur : 08H00
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Grèce : 17H00
Équateur : 09H00
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Grèce : 18H00
Équateur : 10H00
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Grèce : 19H00
Équateur : 11H00
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Grèce : 20H00
Équateur : 12H00
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Grèce : 21H00
Équateur : 13H00
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Grèce : 22H00
Équateur : 14H00
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Grèce : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Athènes ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Athènes, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez