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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Guyana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Guyana ?
Pour calculer l'heure du Guyana, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Guyanienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Guyana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Guyana : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Guyana : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Guyana : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Guyana : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Guyana : 00H00
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Gambie : 05H00
Guyana : 01H00
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Gambie : 06H00
Guyana : 02H00
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Gambie : 07H00
Guyana : 03H00
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Gambie : 08H00
Guyana : 04H00
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Gambie : 09H00
Guyana : 05H00
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Gambie : 10H00
Guyana : 06H00
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Gambie : 11H00
Guyana : 07H00
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Gambie : 12H00
Guyana : 08H00
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Gambie : 13H00
Guyana : 09H00
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Gambie : 14H00
Guyana : 10H00
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Gambie : 15H00
Guyana : 11H00
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Gambie : 16H00
Guyana : 12H00
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Gambie : 17H00
Guyana : 13H00
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Gambie : 18H00
Guyana : 14H00
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Gambie : 19H00
Guyana : 15H00
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Gambie : 20H00
Guyana : 16H00
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Gambie : 21H00
Guyana : 17H00
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Gambie : 22H00
Guyana : 18H00
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Gambie : 23H00
Guyana : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Georgetown ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Guyana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guyana Heure Actuelle Locale au Guyana ainsi que Fuseau Horaire du Guyana et Heure du lever du soleil au Guyana et surtout Heure du coucher du soleil au Guyana mais aussi Heure du Zenith au Guyana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guyana et Heure du Crépuscule au Guyana ou bien encore Durée du Jour au Guyana également Passage à l'heure d'hiver au Guyana mais aussi Passage à l'heure d'été au Guyana.
Luis de la Sierra