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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Paraguay : 01H00
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Dominique : 01H00
Paraguay : 02H00
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Dominique : 02H00
Paraguay : 03H00
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Dominique : 03H00
Paraguay : 04H00
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Dominique : 04H00
Paraguay : 05H00
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Dominique : 05H00
Paraguay : 06H00
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Dominique : 06H00
Paraguay : 07H00
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Dominique : 07H00
Paraguay : 08H00
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Dominique : 08H00
Paraguay : 09H00
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Dominique : 09H00
Paraguay : 10H00
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Dominique : 10H00
Paraguay : 11H00
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Dominique : 11H00
Paraguay : 12H00
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Dominique : 12H00
Paraguay : 13H00
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Dominique : 13H00
Paraguay : 14H00
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Dominique : 14H00
Paraguay : 15H00
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Dominique : 15H00
Paraguay : 16H00
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Dominique : 16H00
Paraguay : 17H00
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Dominique : 17H00
Paraguay : 18H00
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Dominique : 18H00
Paraguay : 19H00
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Dominique : 19H00
Paraguay : 20H00
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Dominique : 20H00
Paraguay : 21H00
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Dominique : 21H00
Paraguay : 22H00
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Dominique : 22H00
Paraguay : 23H00
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Dominique : 23H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Catalina Piñera