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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Colombie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Guyane Française : 02H00
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Colombie : 01H00
Guyane Française : 03H00
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Colombie : 02H00
Guyane Française : 04H00
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Colombie : 03H00
Guyane Française : 05H00
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Colombie : 04H00
Guyane Française : 06H00
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Colombie : 05H00
Guyane Française : 07H00
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Colombie : 06H00
Guyane Française : 08H00
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Colombie : 07H00
Guyane Française : 09H00
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Colombie : 08H00
Guyane Française : 10H00
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Colombie : 09H00
Guyane Française : 11H00
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Colombie : 10H00
Guyane Française : 12H00
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Colombie : 11H00
Guyane Française : 13H00
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Colombie : 12H00
Guyane Française : 14H00
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Colombie : 13H00
Guyane Française : 15H00
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Colombie : 14H00
Guyane Française : 16H00
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Colombie : 15H00
Guyane Française : 17H00
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Colombie : 16H00
Guyane Française : 18H00
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Colombie : 17H00
Guyane Française : 19H00
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Colombie : 18H00
Guyane Française : 20H00
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Colombie : 19H00
Guyane Française : 21H00
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Colombie : 20H00
Guyane Française : 22H00
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Colombie : 21H00
Guyane Française : 23H00
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Colombie : 22H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Bogota ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Bogota, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française et Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française et Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Luis de la Sierra