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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 08H00
Panamá : 00H00
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Biélorussie : 09H00
Panamá : 01H00
-
Biélorussie : 10H00
Panamá : 02H00
-
Biélorussie : 11H00
Panamá : 03H00
-
Biélorussie : 12H00
Panamá : 04H00
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Biélorussie : 13H00
Panamá : 05H00
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Biélorussie : 14H00
Panamá : 06H00
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Biélorussie : 15H00
Panamá : 07H00
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Biélorussie : 16H00
Panamá : 08H00
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Biélorussie : 17H00
Panamá : 09H00
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Biélorussie : 18H00
Panamá : 10H00
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Biélorussie : 19H00
Panamá : 11H00
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Biélorussie : 20H00
Panamá : 12H00
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Biélorussie : 21H00
Panamá : 13H00
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Biélorussie : 22H00
Panamá : 14H00
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Biélorussie : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Minsk ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Minsk :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez