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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Salvador est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Salvador ?
Pour calculer l'heure du Salvador, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Salvadorienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Salvador Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salvadorienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Salvador : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Salvador : 22H00 (Jour -1)
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Uruguay : 02H00
Salvador : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 03H00
Salvador : 00H00
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Uruguay : 04H00
Salvador : 01H00
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Uruguay : 05H00
Salvador : 02H00
-
Uruguay : 06H00
Salvador : 03H00
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Uruguay : 07H00
Salvador : 04H00
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Uruguay : 08H00
Salvador : 05H00
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Uruguay : 09H00
Salvador : 06H00
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Uruguay : 10H00
Salvador : 07H00
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Uruguay : 11H00
Salvador : 08H00
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Uruguay : 12H00
Salvador : 09H00
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Uruguay : 13H00
Salvador : 10H00
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Uruguay : 14H00
Salvador : 11H00
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Uruguay : 15H00
Salvador : 12H00
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Uruguay : 16H00
Salvador : 13H00
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Uruguay : 17H00
Salvador : 14H00
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Uruguay : 18H00
Salvador : 15H00
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Uruguay : 19H00
Salvador : 16H00
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Uruguay : 20H00
Salvador : 17H00
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Uruguay : 21H00
Salvador : 18H00
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Uruguay : 22H00
Salvador : 19H00
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Uruguay : 23H00
Salvador : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à San Salvador :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Salvador.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador mais aussi Fuseau Horaire du Salvador et Heure du lever du soleil au Salvador également Heure du coucher du soleil au Salvador ainsi que Heure du Zenith au Salvador et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador sans oublier Heure du Crépuscule au Salvador et Durée du Jour au Salvador ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Salvador et surtout Passage à l'heure d'été au Salvador.
Iván Ramírez