Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Paraguay Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Paraguay : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Paraguay : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Paraguay : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Paraguay : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Paraguay : 00H00

• Ouganda : 08H00

  Paraguay : 01H00

• Ouganda : 09H00

  Paraguay : 02H00

• Ouganda : 10H00

  Paraguay : 03H00

• Ouganda : 11H00

  Paraguay : 04H00

• Ouganda : 12H00

  Paraguay : 05H00

• Ouganda : 13H00

  Paraguay : 06H00

• Ouganda : 14H00

  Paraguay : 07H00

• Ouganda : 15H00

  Paraguay : 08H00

• Ouganda : 16H00

  Paraguay : 09H00

• Ouganda : 17H00

  Paraguay : 10H00

• Ouganda : 18H00

  Paraguay : 11H00

• Ouganda : 19H00

  Paraguay : 12H00

• Ouganda : 20H00

  Paraguay : 13H00

• Ouganda : 21H00

  Paraguay : 14H00

• Ouganda : 22H00

  Paraguay : 15H00

• Ouganda : 23H00

  Paraguay : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 23:40

Luis de la Sierra