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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Mexique : 15H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Mexique : 16H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Mexique : 17H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Mexique : 18H00 (Jour -1)
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Ouganda : 04H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 06H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
Mexique : 00H00
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Ouganda : 10H00
Mexique : 01H00
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Ouganda : 11H00
Mexique : 02H00
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Ouganda : 12H00
Mexique : 03H00
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Ouganda : 13H00
Mexique : 04H00
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Ouganda : 14H00
Mexique : 05H00
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Ouganda : 15H00
Mexique : 06H00
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Ouganda : 16H00
Mexique : 07H00
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Ouganda : 17H00
Mexique : 08H00
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Ouganda : 18H00
Mexique : 09H00
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Ouganda : 19H00
Mexique : 10H00
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Ouganda : 20H00
Mexique : 11H00
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Ouganda : 21H00
Mexique : 12H00
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Ouganda : 22H00
Mexique : 13H00
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Ouganda : 23H00
Mexique : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mexico ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Mexique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique également Fuseau Horaire du Mexique mais aussi Heure du lever du soleil au Mexique également Heure du coucher du soleil au Mexique et Heure du Zenith au Mexique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique et Heure du Crépuscule au Mexique et Durée du Jour au Mexique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Mexique et surtout Passage à l'heure d'été au Mexique.
Enrique López