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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Islande : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Islande : 03H00
Uruguay : 00H00
-
Islande : 04H00
Uruguay : 01H00
-
Islande : 05H00
Uruguay : 02H00
-
Islande : 06H00
Uruguay : 03H00
-
Islande : 07H00
Uruguay : 04H00
-
Islande : 08H00
Uruguay : 05H00
-
Islande : 09H00
Uruguay : 06H00
-
Islande : 10H00
Uruguay : 07H00
-
Islande : 11H00
Uruguay : 08H00
-
Islande : 12H00
Uruguay : 09H00
-
Islande : 13H00
Uruguay : 10H00
-
Islande : 14H00
Uruguay : 11H00
-
Islande : 15H00
Uruguay : 12H00
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Islande : 16H00
Uruguay : 13H00
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Islande : 17H00
Uruguay : 14H00
-
Islande : 18H00
Uruguay : 15H00
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Islande : 19H00
Uruguay : 16H00
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Islande : 20H00
Uruguay : 17H00
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Islande : 21H00
Uruguay : 18H00
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Islande : 22H00
Uruguay : 19H00
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Islande : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Reykjavik ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón