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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Islande : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Islande : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Islande : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Islande : 05H00
Équateur : 00H00
-
Islande : 06H00
Équateur : 01H00
-
Islande : 07H00
Équateur : 02H00
-
Islande : 08H00
Équateur : 03H00
-
Islande : 09H00
Équateur : 04H00
-
Islande : 10H00
Équateur : 05H00
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Islande : 11H00
Équateur : 06H00
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Islande : 12H00
Équateur : 07H00
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Islande : 13H00
Équateur : 08H00
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Islande : 14H00
Équateur : 09H00
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Islande : 15H00
Équateur : 10H00
-
Islande : 16H00
Équateur : 11H00
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Islande : 17H00
Équateur : 12H00
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Islande : 18H00
Équateur : 13H00
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Islande : 19H00
Équateur : 14H00
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Islande : 20H00
Équateur : 15H00
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Islande : 21H00
Équateur : 16H00
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Islande : 22H00
Équateur : 17H00
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Islande : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Reykjavik ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Eva Castillo