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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 10H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Inde et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Panamá : 13H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Panamá : 14H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Panamá : 15H30 (Jour -1)
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Inde : 03H00
Panamá : 16H30 (Jour -1)
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Inde : 04H00
Panamá : 17H30 (Jour -1)
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Inde : 05H00
Panamá : 18H30 (Jour -1)
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Inde : 06H00
Panamá : 19H30 (Jour -1)
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Inde : 07H00
Panamá : 20H30 (Jour -1)
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Inde : 08H00
Panamá : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 09H00
Panamá : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 10H00
Panamá : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 11H00
Panamá : 00H30
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Inde : 12H00
Panamá : 01H30
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Inde : 13H00
Panamá : 02H30
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Inde : 14H00
Panamá : 03H30
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Inde : 15H00
Panamá : 04H30
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Inde : 16H00
Panamá : 05H30
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Inde : 17H00
Panamá : 06H30
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Inde : 18H00
Panamá : 07H30
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Inde : 19H00
Panamá : 08H30
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Inde : 20H00
Panamá : 09H30
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Inde : 21H00
Panamá : 10H30
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Inde : 22H00
Panamá : 11H30
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Inde : 23H00
Panamá : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis New Delhi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour New Delhi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Yolanda Naranjo