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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
Équateur : 00H00
-
Estonie : 08H00
Équateur : 01H00
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Estonie : 09H00
Équateur : 02H00
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Estonie : 10H00
Équateur : 03H00
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Estonie : 11H00
Équateur : 04H00
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Estonie : 12H00
Équateur : 05H00
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Estonie : 13H00
Équateur : 06H00
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Estonie : 14H00
Équateur : 07H00
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Estonie : 15H00
Équateur : 08H00
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Estonie : 16H00
Équateur : 09H00
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Estonie : 17H00
Équateur : 10H00
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Estonie : 18H00
Équateur : 11H00
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Estonie : 19H00
Équateur : 12H00
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Estonie : 20H00
Équateur : 13H00
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Estonie : 21H00
Équateur : 14H00
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Estonie : 22H00
Équateur : 15H00
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Estonie : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández