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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Bolivie : 00H00
-
Espagne : 06H00
Bolivie : 01H00
-
Espagne : 07H00
Bolivie : 02H00
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Espagne : 08H00
Bolivie : 03H00
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Espagne : 09H00
Bolivie : 04H00
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Espagne : 10H00
Bolivie : 05H00
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Espagne : 11H00
Bolivie : 06H00
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Espagne : 12H00
Bolivie : 07H00
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Espagne : 13H00
Bolivie : 08H00
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Espagne : 14H00
Bolivie : 09H00
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Espagne : 15H00
Bolivie : 10H00
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Espagne : 16H00
Bolivie : 11H00
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Espagne : 17H00
Bolivie : 12H00
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Espagne : 18H00
Bolivie : 13H00
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Espagne : 19H00
Bolivie : 14H00
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Espagne : 20H00
Bolivie : 15H00
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Espagne : 21H00
Bolivie : 16H00
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Espagne : 22H00
Bolivie : 17H00
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Espagne : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie et surtout Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca