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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Érythrée : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 08H00
Panamá : 00H00
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Érythrée : 09H00
Panamá : 01H00
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Érythrée : 10H00
Panamá : 02H00
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Érythrée : 11H00
Panamá : 03H00
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Érythrée : 12H00
Panamá : 04H00
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Érythrée : 13H00
Panamá : 05H00
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Érythrée : 14H00
Panamá : 06H00
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Érythrée : 15H00
Panamá : 07H00
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Érythrée : 16H00
Panamá : 08H00
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Érythrée : 17H00
Panamá : 09H00
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Érythrée : 18H00
Panamá : 10H00
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Érythrée : 19H00
Panamá : 11H00
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Érythrée : 20H00
Panamá : 12H00
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Érythrée : 21H00
Panamá : 13H00
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Érythrée : 22H00
Panamá : 14H00
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Érythrée : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Paulina Obrador