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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Australie et Paraguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 15H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Paraguay : 09H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Paraguay : 10H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Paraguay : 00H00
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Australie : 16H00
Paraguay : 01H00
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Australie : 17H00
Paraguay : 02H00
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Australie : 18H00
Paraguay : 03H00
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Australie : 19H00
Paraguay : 04H00
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Australie : 20H00
Paraguay : 05H00
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Australie : 21H00
Paraguay : 06H00
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Australie : 22H00
Paraguay : 07H00
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Australie : 23H00
Paraguay : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo