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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Allemagne : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Allemagne : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Allemagne : 06H00
Panamá : 00H00
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Allemagne : 07H00
Panamá : 01H00
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Allemagne : 08H00
Panamá : 02H00
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Allemagne : 09H00
Panamá : 03H00
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Allemagne : 10H00
Panamá : 04H00
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Allemagne : 11H00
Panamá : 05H00
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Allemagne : 12H00
Panamá : 06H00
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Allemagne : 13H00
Panamá : 07H00
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Allemagne : 14H00
Panamá : 08H00
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Allemagne : 15H00
Panamá : 09H00
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Allemagne : 16H00
Panamá : 10H00
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Allemagne : 17H00
Panamá : 11H00
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Allemagne : 18H00
Panamá : 12H00
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Allemagne : 19H00
Panamá : 13H00
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Allemagne : 20H00
Panamá : 14H00
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Allemagne : 21H00
Panamá : 15H00
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Allemagne : 22H00
Panamá : 16H00
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Allemagne : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Berlin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Berlin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón