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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Allemagne : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Allemagne : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Allemagne : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Allemagne : 06H00
Uruguay : 02H00
-
Allemagne : 07H00
Uruguay : 03H00
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Allemagne : 08H00
Uruguay : 04H00
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Allemagne : 09H00
Uruguay : 05H00
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Allemagne : 10H00
Uruguay : 06H00
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Allemagne : 11H00
Uruguay : 07H00
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Allemagne : 12H00
Uruguay : 08H00
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Allemagne : 13H00
Uruguay : 09H00
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Allemagne : 14H00
Uruguay : 10H00
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Allemagne : 15H00
Uruguay : 11H00
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Allemagne : 16H00
Uruguay : 12H00
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Allemagne : 17H00
Uruguay : 13H00
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Allemagne : 18H00
Uruguay : 14H00
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Allemagne : 19H00
Uruguay : 15H00
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Allemagne : 20H00
Uruguay : 16H00
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Allemagne : 21H00
Uruguay : 17H00
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Allemagne : 22H00
Uruguay : 18H00
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Allemagne : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Berlin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berlin en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón