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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 07H00
Équateur : 00H00
-
Allemagne : 08H00
Équateur : 01H00
-
Allemagne : 09H00
Équateur : 02H00
-
Allemagne : 10H00
Équateur : 03H00
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Allemagne : 11H00
Équateur : 04H00
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Allemagne : 12H00
Équateur : 05H00
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Allemagne : 13H00
Équateur : 06H00
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Allemagne : 14H00
Équateur : 07H00
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Allemagne : 15H00
Équateur : 08H00
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Allemagne : 16H00
Équateur : 09H00
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Allemagne : 17H00
Équateur : 10H00
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Allemagne : 18H00
Équateur : 11H00
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Allemagne : 19H00
Équateur : 12H00
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Allemagne : 20H00
Équateur : 13H00
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Allemagne : 21H00
Équateur : 14H00
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Allemagne : 22H00
Équateur : 15H00
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Allemagne : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Berlin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Berlin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez