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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Paraguay : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
Paraguay : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
Paraguay : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Paraguay : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Paraguay : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Paraguay : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Paraguay : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Paraguay : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Paraguay : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Paraguay : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Paraguay : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Paraguay : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Paraguay : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Paraguay : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Paraguay : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Paraguay : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Paraguay : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López