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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Suriname : 01H00
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Cuba : 01H00
Suriname : 02H00
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Cuba : 02H00
Suriname : 03H00
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Cuba : 03H00
Suriname : 04H00
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Cuba : 04H00
Suriname : 05H00
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Cuba : 05H00
Suriname : 06H00
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Cuba : 06H00
Suriname : 07H00
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Cuba : 07H00
Suriname : 08H00
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Cuba : 08H00
Suriname : 09H00
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Cuba : 09H00
Suriname : 10H00
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Cuba : 10H00
Suriname : 11H00
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Cuba : 11H00
Suriname : 12H00
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Cuba : 12H00
Suriname : 13H00
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Cuba : 13H00
Suriname : 14H00
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Cuba : 14H00
Suriname : 15H00
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Cuba : 15H00
Suriname : 16H00
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Cuba : 16H00
Suriname : 17H00
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Cuba : 17H00
Suriname : 18H00
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Cuba : 18H00
Suriname : 19H00
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Cuba : 19H00
Suriname : 20H00
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Cuba : 20H00
Suriname : 21H00
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Cuba : 21H00
Suriname : 22H00
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Cuba : 22H00
Suriname : 23H00
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Cuba : 23H00
Suriname : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Paramaribo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Suriname.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname également Fuseau Horaire du Suriname ou bien encore Heure du lever du soleil au Suriname mais aussi Heure du coucher du soleil au Suriname ainsi que Heure du Zenith au Suriname et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Suriname également Passage à l'heure d'été au Suriname.
Pedro Torres