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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Uruguay : 01H00
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Cuba : 01H00
Uruguay : 02H00
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Cuba : 02H00
Uruguay : 03H00
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Cuba : 03H00
Uruguay : 04H00
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Cuba : 04H00
Uruguay : 05H00
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Cuba : 05H00
Uruguay : 06H00
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Cuba : 06H00
Uruguay : 07H00
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Cuba : 07H00
Uruguay : 08H00
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Cuba : 08H00
Uruguay : 09H00
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Cuba : 09H00
Uruguay : 10H00
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Cuba : 10H00
Uruguay : 11H00
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Cuba : 11H00
Uruguay : 12H00
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Cuba : 12H00
Uruguay : 13H00
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Cuba : 13H00
Uruguay : 14H00
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Cuba : 14H00
Uruguay : 15H00
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Cuba : 15H00
Uruguay : 16H00
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Cuba : 16H00
Uruguay : 17H00
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Cuba : 17H00
Uruguay : 18H00
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Cuba : 18H00
Uruguay : 19H00
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Cuba : 19H00
Uruguay : 20H00
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Cuba : 20H00
Uruguay : 21H00
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Cuba : 21H00
Uruguay : 22H00
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Cuba : 22H00
Uruguay : 23H00
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Cuba : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay également Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez